Sau mỗi cuộc vui, việc tìm cách giải rượu an toàn và hiệu quả là điều rất quan trọng để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Uống rượu quá mức có thể gây ra những cơn mệt mỏi, nhức đầu, và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì thế, hiểu rõ các cách giải rượu không chỉ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tỉnh táo mà còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những mệt mỏi không mong muốn.
Dưới đây, Núi Tản sẽ chia sẻ 10 phương pháp giải rượu an toàn và hiệu quả nhất, giúp bạn không còn lo lắng về cảm giác khó chịu sau mỗi bữa tiệc. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng để giữ gìn sức khỏe tốt hơn sau những lần uống rượu nhé!
1. Uống nhiều nước
Bổ sung nước là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để giảm nhanh triệu chứng say rượu. Vì rượu làm cơ thể mất nước, việc uống nước sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn và hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố nhanh hơn. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên uống từ 1-2 lít nước trong khoảng 30 phút sau khi uống rượu.
2. Bánh mì
Bánh mì là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ cơ thể sau khi uống rượu. Các thực phẩm giàu chất xơ như bánh mì giúp làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào máu, từ đó giảm bớt cảm giác say xỉn. Chỉ cần ăn khoảng 1-2 lát bánh mì sau khi uống rượu, bạn sẽ cảm thấy cơn say được giảm đi nhanh chóng.
3. Uống nước đường
Uống nước nhiều đường sẽ giúp đường huyết tăng nhanh, cơ thể sẽ huy động năng lượng để đào thải cồn ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Uống một chai Coca Cola giúp bạn nhanh tỉnh táo trở lại.
4. Ăn trái cây có hàm lượng nước cao
Các loại trái cây như nho, dưa hấu, xoài và dâu tây rất giàu nước, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường quá trình thải độc và loại bỏ cồn nhanh chóng khỏi cơ thể. Bổ sung những loại trái cây này sau khi uống rượu không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn mà còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết để phục hồi sức khỏe.
5. Ăn thức ăn giàu protein
Protein đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa rượu và làm giảm tác động của cồn đối với cơ thể. Bằng cách bổ sung protein từ các nguồn thực phẩm như thịt, cá, và trứng, bạn có thể hỗ trợ cơ thể trong việc nhanh chóng loại bỏ rượu. Điều này không chỉ giúp cải thiện cảm giác tỉnh táo mà còn giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi uống.
6. Chườm khăn lạnh lên trán
Chườm khăn lạnh lên trán có tác dụng làm co mạch máu, giúp oxit nhỏ thoát ra ngoài nhanh hơn giúp giảm say nhanh.
7. Đi bộ nhẹ nhàng
Hoạt động vận động nhẹ nhàng sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và làm tăng tốc độ đào thải cồn ra khỏi cơ thể. Đi bộ khoảng 30 phút sẽ rất hiệu quả.
8. Hít thở sâu
Hít thở sâu khoảng 10-15 phút có thể làm giảm căng thẳng và tạo cảm giác dễ chịu cho não bộ giúp ích cho việc giảm say nhanh hơn.
9. Ngủ
Sau khi uống rượu nên nghỉ ngơi và ngủ khoảng 6-8 tiếng để cơ thể có đủ thời gian để đào thải, chuyển hóa và làm giảm cồn trong cơ thể.
10. Massage nhẹ nhàng
Massage nhẹ khu vực đầu, mặt làm tăng lưu lượng máu lên não bộ có thể giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn.
11. Dùng bột ngũ cốc nguội
Bột ngũ cốc nguội như bánh mỳ, bánh ngọt có thể hấp thụ cồn tốt hơn là thúc đẩy quá trình đào thải rượu ra khỏi cơ thể nhanh chóng.
12. Uống trà xanh hoặc trà gừng
Chất chống oxy hóa trong trà xanh, trà gừng có tác dụng tốt trong việc loại bỏ độc tố do rượu gây nên, giúp giảm nhanh cảm giác say.
Rượu Mơ Núi Tản – thức uống tốt cho sức khỏe
Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên, Rượu Mơ Núi Tản được lên men tự nhiên từ mơ xanh đặc trưng vùng Núi Tản cùng mật ong rừng và hồng sâm 6 năm tuổi nhập khẩu từ Hàn Quốc. Quy trình trồng trọt, thu hoạch, chế biến và sản xuất được thực hiện khép kín tại trang trại Núi Tản. Vì thế, các sản phẩm mà chúng tôi mang đến đều có mùi hương tự nhiên, vị ngọt thơm, hấp dẫn và vô cùng êm ái. Sử dụng rượu mơ đều đặn cùng liều lượng hợp lí sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ cũng như trẻ hóa làn da.
Với 3 dòng sản phẩm chủ đạo là Rượu Mơ Mật Ong, rượu Mơ Sâm và rượu Mơ Brandy hứa hẹn sẽ chinh phục mọi giác quan của bạn. Nhanh tay đặt hàng với Núi Tản qua số hotline để chúng tôi hỗ trợ nhé!