Bạn muốn tận hưởng trọn vẹn những buổi tiệc tùng mà không lo bị quá chén? Uống rượu đúng cách không chỉ giúp bạn giữ vững phong độ mà còn bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là 6 mẹo uống rượu không say mà bạn không nên bỏ lỡ. Những bí quyết này sẽ giúp bạn tự tin thưởng thức các thức uống có cồn và luôn giữ vững sự tỉnh táo, minh mẫn để sẵn sàng cho mọi cuộc vui.
1. Xác định giới hạn của bản thân: Nắm rõ mức độ an toàn của cồn trong cơ thể
Để thưởng thức rượu một cách tỉnh táo, điều quan trọng là bạn cần kiểm soát mức cồn trong máu. Mức an toàn thường dưới 0,06%, giúp bạn tận hưởng cảm giác thoải mái khi uống rượu mà không gặp phải những hậu quả tiêu cực do quá chén. Vẫn có thể vui vẻ tham gia cuộc vui mà không lo nói hay hành động mất kiểm soát.
2. Ăn trước khi uống rượu
Để tránh tình trạng say xỉn, một trong những cách hiệu quả là đảm bảo đã ăn no trước khi bắt đầu uống rượu. Uống khi đói sẽ làm cho cơ thể hấp thụ rượu nhanh hơn, dẫn đến nồng độ cồn trong máu tăng nhanh chóng. Khi trong dạ dày có thức ăn, quá trình hấp thụ cồn sẽ chậm lại, giúp kiểm soát tốt hơn lượng rượu.
Bạn nên chọn thực phẩm giàu đạm, chất béo tốt và tinh bột như thịt gà, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, và rau củ để làm chậm quá trình hấp thụ, ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa và cảm giác khó chịu sau khi uống. Uống nhiều nước trước và trong khi uống cũng giúp pha loãng cồn trong dạ dày và giúp bạn cảm thấy no hơn, hạn chế lượng rượu tiêu thụ.
3. Đừng 123 zô, 123 zô, 123 lên, 123 hết!
Cơ thể chúng ta cần khoảng một giờ để xử lý một ly rượu tiêu chuẩn. Nếu uống quá nhanh, rượu sẽ không được chuyển hóa kịp thời, dẫn đến nồng độ cồn trong máu tăng cao nhanh chóng. Để tránh say, hãy nhâm nhi từ từ và giới hạn mỗi giờ một ly thôi.
Thêm đá vào ly rượu cũng là cách hay để làm loãng rượu, giúp kiểm soát tốt hơn. Còn nếu cứ 123 hết lần thứ hai, thì “ối dồi ôi” là điều khó tránh!
4. Luân phiên uống rượu với đồ uống không cồn
Nước lọc luôn là lựa chọn hàng đầu, nhưng bạn cũng có thể thay đổi với các loại đồ uống khác như mocktail hoặc nước ngọt. Điều quan trọng là giúp pha loãng lượng cồn trong dạ dày. Tuy nhiên, tốt nhất là chọn nước lọc, tránh sử dụng nước ngọt vì vừa không tốt cho dạ dày, vừa có nguy cơ tiểu đường.
5. Chọn loại ly phù hợp có thể giúp bạn kiểm soát lượng rượu uống
Nghiên cứu chỉ ra rằng hình dáng ly rượu có ảnh hưởng đến tốc độ và lượng rượu bạn tiêu thụ. Những ly có thân thẳng giúp bạn uống chậm hơn nhiều so với những ly có thiết kế cong.
Vậy nên, nếu không muốn uống quá nhiều, hãy chọn những chiếc ly nhỏ và thẳng. Nhấm nháp từng ngụm sẽ giúp cơ thể có thời gian xử lý lượng cồn, đồng thời giúp bạn giữ được sự tỉnh táo lâu hơn trong buổi tiệc.
6. Tránh uống rượu theo kiểu shot
Uống rượu theo shot có thể được ưa chuộng vì nhanh gọn, nhưng cách uống này nạp vào cơ thể một lượng cồn lớn trong thời gian ngắn, dễ khiến bạn say sưa chỉ sau vài ly. Vì vậy, nếu muốn giữ tỉnh táo và tránh say quá nhanh, tốt nhất bạn nên từ chối kiểu uống này.
Rượu Mơ Núi Tản – thức uống tốt cho sức khỏe
Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên, Rượu Mơ Núi Tản được lên men tự nhiên từ mơ xanh đặc trưng vùng Núi Tản cùng mật ong rừng và hồng sâm 6 năm tuổi nhập khẩu từ Hàn Quốc. Quy trình trồng trọt, thu hoạch, chế biến và sản xuất được thực hiện khép kín tại trang trại Núi Tản. Vì thế, các sản phẩm mà chúng tôi mang đến đều có mùi hương tự nhiên, vị ngọt thơm, hấp dẫn và vô cùng êm ái. Sử dụng rượu mơ đều đặn cùng liều lượng hợp lí sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ cũng như trẻ hóa làn da.
Với 3 dòng sản phẩm chủ đạo là Rượu Mơ Mật Ong, rượu Mơ Sâm và rượu Mơ Brandy hứa hẹn sẽ chinh phục mọi giác quan của bạn. Nhanh tay đặt hàng với Núi Tản qua số hotline để chúng tôi hỗ trợ nhé!